Bacak İle Çember Çizme Egzersizi
Eller vücuda yapışık bir biçimde yere sırt üstü uzanın , sağ bacağınız 90 derecelik açıyla havaya kaldırılır.
Sağlıklı bir yaşam hepimizin özlemi ve teknoloji geliştikçe daha hareketsizleşiyoruz. Bu da bize kilo olarak geri dönüyor. Ve hemen göbek eriten sporlar nelerdir araştırmaya başlıyoruz. Zincirleme bir reaksiyon gibi az hareket = kilo problemi = rahatsızlıklar bu döngüyü kırmak için egzersiz yapmamız gerekiyor. Çünkü harcamamız gereken bu fazla enerjiyi bir şekilde yağa dönüşmeden yakmamızı lazım.
